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你是大腸癌候選人嗎?觀察便便注意飲食運動可預防

腸癌5大症狀 早發現早檢查

1、出現血便,或是肛門出血。

2、排便型態改變,特別是情況持續3周以上。

3、不明原因的體重減輕。

4、不明原因的極度疲累。

5、腹痛或腹脹。

便便長怎樣是腸癌?自己看圖找線索

健康的便便

便便的外觀若像一條滑順的軟香腸,就是非常健康!如果呈現長條狀,而且表面有些許裂痕,這也是健康的糞便。請繼續保持均衡飲食,還要補充足量的纖維和水分,確保腸道健康。

問題便便1:糊狀、液狀

如果你的排便習慣突然改變,比如次數增加、不明原因的腹瀉,便便呈現糊狀甚至液體狀,都有可能是大腸癌的徵兆,尤其是症狀持續3周以上,請儘快就醫、諮詢醫師。

問題便便2:黑便、血便

若便便的顏色很黑、呈現瀝青色,或是糞便中帶血,都有可能是大腸癌的警訊,應立即就醫檢查!

健康飲食+適度運動+正常體重 遠離腸癌別輕忽

許多研究都發現,高達一半的大腸癌患者,原先都可以透過飲食、運動,以及維持適當的體重來預防。即使罹癌,若能早期發現、早期治療,也可以提升存活的機會;可惜的是,許多人都錯過了治療的黃金時間,造成難以挽回的結果。

觀察便便好習慣 防癌靠自己留心

想要遠離大腸癌,除了健康的生活型態,平日也要養成觀察便便的好習慣,對於異常的排便習慣,以及不正常的便便顏色和形狀,都要保持警覺心。多一分注意,就能多一分健康、少一分遺憾!