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夏季烈日防曬不愁 五種水果自然抗曬

導語:防曬是夏天的重中之重,是美眉們的首要重任,什麼防曬衣防曬傘防曬霜齊上陣,然後防曬衣90%都是無效的,防曬傘總是只能遮住局部,防曬霜需要來回塗抹,防曬手段雖多,但總是有這樣那樣的不盡如意之處。除了這三種常規的防曬手段之外還有沒有別的辦法呢?四季養生網小編向您介紹,夏天吃什麼水果防曬。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C,能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。



柳丁

柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進高密度脂蛋白增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。



獼猴桃

獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸,還含有豐富的礦物質,對防曬有一定幫助。



番茄

番茄是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。



西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。