少曬太陽 食茯苓能彌補

長期上夜班、長期井下作業的人員及不經常接受陽光的老幼病殘者，常常發生精神抑鬱，出現倦怠、乏力、頭暈、頭痛、失眠、食欲不振等症狀。科學家發現，這些人經常服中藥茯苓可增強免疫功能。茯苓內含有一種植物多糖的物質，這種物質具有增強人體免疫功能的作用。少見陽光者食茯苓能彌補因接受陽光不足所致的免疫功能低下。

茯苓服法，成人每日6~12克，煎水代茶飲服，隔兩日1次或每月服10次即可，體弱、老幼者酌減。