它能讓你喝出桃花般好氣色

人人都愛美，也都想擁有一張紅潤白皙的臉。生活中美容養顏的食物不在少數，只要你選對方法，吃對食物，能一定能讓你有著桃花般好氣色，天天活力滿滿。想知道吃什麼可以祛斑養顏以及美容的方法有哪些嗎?那就一起來看看吧。

人們每天吃的食物有很多。與其吃些平平無奇的，不如挑選一些能夠美容又養顏的，下面就來說說吃什麼好。

擁有紅潤氣色是每個女人的願望，然而由於各種原因，生活中的女性卻往往頂著暗淡無光的臉並為此苦惱不已。

不妨試試飲食美容，通過補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色，其中桂圓紅棗茶就是一個不錯的選擇。

桂圓有三樣藥，他們分別是桂圓殼、桂圓核、桂圓肉。桂圓殼輕，它是走頭部的，專門祛除頭部的風邪。

桂圓核重，它的作用往下走，專門祛除下焦的濕氣，還能止痛。桂圓肉不輕不重，它作用於人體的中部，專門補益心脾、養氣血。

很多人以為紅棗最補血，其實桂圓肉補血的效果更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱。

喝桂圓茶好多人害怕上火，如果把桂圓連殼一起泡茶來喝，那就不容易上火了。桂圓殼祛風解毒，單用桂圓殼泡茶，可以調理受風引起的頭暈。

桂圓具有益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。

紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

桂圓紅棗茶可以補益心脾，適合脾虛、貧血的人，還可以改善氣色喲!

飲茶小貼士

1、體質偏寒的人可以在茶包袋中加入一點薑粉，或者在泡茶時加兩片生薑，效果會更好。

2、感冒咳嗽痰多時忌飲。

3、孕婦慎用。

美容養顏的食物有哪些

豬皮

豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽。

膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液迴圈旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。

豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，“令少婦食之，能防衰抗老。”

鮮棗

含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。

平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

地瓜

地瓜含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效。

同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。

黃瓜

黃瓜在國外被稱為“天然美容食品”，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，並能把體內多餘脂肪消化掉。

蘋果

除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

海帶

富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘，能防治“粗脖子”病，還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發。

冬瓜

歷來被認為是減肥和美容佳品。《本草綱目》說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。

冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可加速人體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而取得減肥之效。

無花果

含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高，內含一種超氧化物—酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效:其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑皮膚的美容作用。

番茄

將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳，女性朋友不可多得的好東西啊，便宜實用，還環保。

洋蔥

富含維生素C和尼克酸，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，有利於細胞間質形成並增強細胞的再生能力，使皮膚保持潔白、豐滿、光潔。除經常食用外，還可將半個洋蔥洗淨，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗臉，可收美容之效。

結語：以上就是為您介紹的它能讓你喝出桃花般好氣色，你們都瞭解了吧。這對於不明白吃什麼能夠讓自己擁有桃花氣色的人來說，真的是極好的。看了上面說的吃什麼可以祛斑養顏以及美容的方法有哪些，感興趣的可以去吃一吃。