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三十年後全球過半人都得此病

據報導消息,科學家們稱,到2050年全球將有一半的人受近視困擾,其中五分之一的人失明風險將增加。

調查顯示,目前全球有近20億人受近視困擾,到2020年近視人數將達到26億,到2050年近視人數將達到50億。

科學家們指出,生活方式與城市化是導致近視的主要原因,降低患近視的風險很簡單。科學家稱:“在分析與近視有關的流行病資料後,我們得出結論,如果在室外待足夠長的時間,特別是童年時期,近視將被延緩。”科學家們指出,每天在室外散步不少於2小時能有效預防近視。

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1.聖女果

聖女果是轉基本食品,它就像維生素的一個倉庫,各種維生素都有。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的去氧核糖核酸,避免基因突變。同時,聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量的維生素a,對於眼疲勞有很多的緩解作用。長久食用胡蘿蔔,可以很大程度上避免近視的發生。

3.香蕉

香蕉含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養,改善視力,並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。

4.牛奶

牛奶含有豐富的鈣物質,而近視就是因為缺鈣所導致,因此常喝牛奶也能夠有效預防近視的。

5.豬肝

豬肝維生素A含量很高,維生素A對視力好,它主要影響的是眼睛在暗光下的視力,也就是在暗光下的適應性。維生素A缺乏時,會導致人在較暗的光線下適應能力下降(從明亮處進入光線較暗的環境中半天看不見,從看不見到慢慢看見的時間段長),嚴重的話可致夜盲,還會導致眼睛結膜或角膜的損害。