生瑪咖怎麼吃

瑪咖食用方法不一樣，尤其是生瑪咖，所以想要發揮它更高的營養價值以及保健功效，那麼就需要注意瞭解科學的食用方法，遙其實生瑪咖是可以直接生吃的，能夠起到很好的解渴效果。還有可以將瑪咖煲湯喝，也就是在燉雞或者燉煮排骨的時候，將生瑪咖洗乾淨切成小片之後放入其中，能夠幫助我們提高人的免疫力。

生瑪卡的食用方法之生吃

瑪卡本來就是一種類似蘿蔔的植物，其價值比蘿蔔要高好多，直接可以生吃，即可以解渴，又可以得到瑪卡的效果，何樂而不為呢?

生瑪卡的食用方法之生瑪咖煲湯

這是一種非常不錯的食用方法。在燉雞或者燉排骨等，將生瑪咖洗淨切成小片或者小塊，放入湯內，燉出來的湯鮮美無比，瑪咖的有效成分完全被融入到了湯內，隔斷時間食用一次，可有效提高人體免疫能力、抗疲勞能力，全面改善人的精神狀態，改善性功能。

生瑪卡的食用方法之榨汁

用榨汁機將生瑪卡榨汁，喜好原味的朋友就可以直接喝了，味道不錯。對於不喜歡原味果汁的朋友可以先將生瑪卡榨汁，然後在瑪卡汁裡面放入蜂蜜或者糖，喝起來效果也不錯。

生瑪卡的食用方法之瑪卡飲料

生瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的生瑪卡飲料。

上面就是生瑪咖的這些食用方法介紹，通過這些常識的認識瞭解，那麼對食用瑪咖這件事情上大家就可以更加科學的選擇了，因為選擇正確的食用方法，就可以更好的發揮它的營養價值，幫助我們有效的治療和解決身體的一些病痛。