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你是水腫體質嗎?改變你的洗澡方式就能消水腫

如何洗澡能消水腫?

1.洗澡的秘訣是順著淋巴液流向,從離心臟遠的地方開始洗,也就是從手指尖和腳趾尖開始,往心臟方向洗。

2.洗手臂時,按照手指尖→手腕→下手臂→上手臂的順序洗,洗腳時,按照腳趾尖→腳踝、小腿→膝蓋→大腿→大腿根部的順序洗。臀部和胸部要用由下往上托的感覺洗,脖子則是由上往下洗。

3.洗的時候,不是上下用力摩擦,而是順著淋巴液流向,用毛巾朝同一個方向滑動,像按摩般溫柔地洗。

只要改變每天洗澡的方式,就可以讓淋巴流動變順暢,進而改善肩頸酸痛,也可以消除水腫,並提高新陳代謝。從美容觀點來看,也有瘦小臉效果,並可以讓肌膚顏色明亮,好處不勝枚舉。

健康毛巾的選擇重點:

避免使用尼龍制的毛巾,建議使用百分之百棉質或絲質的,注意洗澡的順序,就可以消除身體水腫,並提高新陳代謝。