半夜咳嗽，抽筋，怎麼破？兩個中醫小妙招幫你解決它！！

睡個好覺是世界上最舒服的事情了，但對有些人來說，這是一種奢求?

小編最近瞭解到，許多人不是睡不著覺，而是睡不好!!

王女士：

不是因為失眠睡不著，而是一到半夜的時候就咳嗽，沒法睡，整的老伴也睡不好!

張先生：

我這也是半夜睡不好，就是愛抽筋，這鈣片也吃了，也不見好，這是咋回事?

小編又問了身邊的朋友，有這樣情況的人,還真不在少數。

今天就讓專家給您說說遇到這樣的情況該咋辦?

半夜咳嗽該咋整?

說到咳嗽，大家的第一反應是什麼，是不是肺出問題了呢?還真不一定，這很有可能是胃的問題!

有些人白天沒事，一到半夜就容易咳嗽，坐起來緩一會情況可能會有所緩解。吃飯後容易胃脹，消化不良，愛反酸打嗝，食欲不振。出現了如上症狀，說明你的胃出現了問題。

在中醫理論中，這種情況是由於脾胃失和而導致的濁氣上逆。脾胃不能很好的工作導致酸性的東西和酸味氣體往上反從而刺激咽部導致咳嗽不止，這和一些肺病不一樣，是反酸刺激造成的咳嗽，不受季節因素影響。這種情況若嚴重有可能誘發支氣管炎和哮喘!

有人問那為什麼白天咳嗽沒有晚上嚴重呢?

因為白天常站立，反酸不易刺激到咽部。而夜間平臥，反酸嚴重，並刺激咽喉部位，因此夜晚症狀更加明顯!

想要緩解這樣的情況大家可以試試這個小藥方，專治這種濁氣上逆引起的半夜咳嗽。

原料：

姜半夏12克，秫米30克，茯苓30克，茯神30克，水煎服。送服胃蘇顆粒。

服用方法：早晚各一次。用好為止。

小貼士：

反酸咳嗽的人，睡前儘量不要吃東西，讓胃盡的排空，減少胃液分泌。

(本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師)

半夜抽筋該咋辦?

有些人認為自己半夜抽筋是因為缺鈣，中醫有個名字叫做足攣急，現代醫學稱腓腸肌痙攣，俗話叫做腿抽筋。這個男女老少都常見，從中醫的角度來說，導致抽筋的原因沒有缺鈣，肝血不足是引起這種情況的一個主要原因!

怎麼判斷是不是肝血不足引起的抽筋呢?

看看自己的指甲顏色是否相比別人要白，指甲越白，說明越可能肝血不足。中醫稱作唇甲色淡，除此之外肝血不足還會有頭暈目眩，失眠多夢，面白無華，兩目乾澀，女性月經量少等表現。

若是這種情況，可以試試這個小藥方：

木瓜芍藥甘草湯，治療肝血不足導致的腿抽筋效果顯著。

原料：

白芍30克，甘草10克，木瓜5g，用開水沖泡或溫火慢煮，茶飲即可。

(本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師)

注意:這裡說的木瓜可不是水果木瓜哦，而是一種中藥木瓜，大家不要弄混了。

中藥木瓜：

我們這個小藥方主要是調節你的肝血不足，萬一要抽筋了，那個酸爽啊，我們怎樣才能有效地緩解這種疼痛呢?

讓專家給大家支兩個小妙招?

按揉承山穴和拍打膕窩!!是不是有點不明白呢?不要著急，專家給你仔細介紹?

按揉承山穴：微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。小腿抽筋的時候，大拇指稍用力點按住患腿的承山穴，接著按順、逆時針方向旋轉揉按各60圈，然後，大拇指在承山穴的直線上下擦動數下，令局部皮膚有熱感，最後，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉鬆弛。幾分鐘甚至幾秒鐘後，小腿轉筋症狀即可消失。

拍打膕窩：膝蓋正對著後面的打彎兒的窩就是膕窩。五指併攏，手背微微拱起，呈空心狀態拍打“窩”。拍打的力度應由輕漸重!而且這個拍打膕窩，平時多拍打拍打也是有好處的。“有一些腰酸背痛的情況，也可以通過怕打膕窩來緩解。”

在我們的生活中常常會有一些小問題在困擾著我們，今天為大家介紹的就是針對半夜咳嗽和抽筋的緩解方法，希望能夠幫助到大家!