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健康小Tips:5種錯誤喝茶法反會傷胃傷腎

以下幾種是常見的錯誤喝法,反而危害到健康,大家千萬要注意:

1. 生理期喝茶

生理期間不建議喝茶,因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質,使女性缺鐵問題更嚴重。

2. 空腹喝茶

空腹喝茶會讓胃酸分泌異常,使消化道黏膜過度收縮引起胃痛。

3. 睡前喝茶

茶中的咖啡因會刺激人體,導致失眠。

4. 懷孕喝濃茶

懷孕時不建議喝,茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育,而且喝茶利尿,會增加心跳次數,加重心臟與腎臟負擔。因此儘量少喝,如果真的要喝,建議在飯後一小時少量喝些淡茶。

5. 喝隔夜茶

放隔夜的茶,殘留在茶葉中的蛋白質可能會孳生細菌,產生腐敗現象,此外隔夜茶會產生丹寧酸,容易傷胃。