營養飲食

豬手怎麼做比較好吃

豬手一直是我們在飯桌上很容易接觸到的食物,因為豬手含有的營養價值比較高,比如蛋白質維生素以及各種礦物質,這些物質能夠幫助更好的補充這些營養物質,而且其中的膠原蛋白,是天然的美膚高手,還能夠幫助女性下奶,豬腳薑醋蛋就是比較營養健康的一種製作方法。

豬腳薑醋蛋

材料:

1、甜醋(致美齋、海天、八珍,這些牌子都不錯)

2、豬腳(斬大塊,飛水,瀝幹水)

3、雞蛋(煮熟剝殼)

3、薑(不用買太老的,老的比較辣而且吃起來有渣,刮皮洗乾淨,晾乾水,用刀背拍裂後,切厚片)

4、冰糖或者片糖(傳統做法是用片糖,因為比較補),不用太多,一般3斤醋1-1.5大片就差不多了,太甜不好吃。

1、薑用少少油炒香(這樣煲出來更香)

2、瓦煲洗淨,放入姜、飛水後的豬腳、甜醋(剛剛蓋過材料為宜),煮開。

3、煮開大約15-20分鐘,中間可以攪拌幾次,防止粘鍋。關火後,千萬不要再揭蓋攪動了,放好泡一個晚上。

4、第二天再煮開,放片糖、放雞蛋煮15分鐘左右,蛋不要第一天就放下去,要不醋泡蛋太久的話,吃起來很硬,當然,有些人就喜歡吃泡得硬硬的,那就第一天和其它材料一起放下去)

5、試試味道,如果太酸,可再加點片糖煮溶。關火,不要攪動,再泡半天。

6、到吃的時候再煮開一次,這個時候豬腳已經很爛了,薑和蛋的味道也夠了,美味滋補的豬腳薑醋蛋就大功告成!

對於營養美味的食物,其實很多人都無法抗拒,而這一道豬腳薑醋蛋,可以補充身體所需要的營養物質,如蛋白質,維生素,對健康也是比較好的,還可以滋補身體,能有效促使女性分泌乳汁,加快女性產後身體的恢復。