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女性尿頻是腎虛嗎?9招幫助女性補腎

很多人都知道男人很容易經歷腎虛,其實女性朋友們也很容易遭遇腎虛。很多知道女性腎虛的症狀有怕冷、月經不調、脫髮等等,也有人說女性腎虛會有尿頻的症狀出現,這是真的嗎?有什麼方法可以幫助女性補腎呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

女性尿頻是腎虛嗎?

腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、記憶力下降、月經不調、心煩氣躁、黑眼圈、掉頭發,是女性“腎虛症候群”的九大信號。因此,只有上述九大信號同時出現才是真正的腎虛,女性朋友如果只出現一兩個症狀,切莫自作主張去“補腎”。對於腎虛女性來說,進補應該按照腎虛類型和個人體質的不同,否則可能會“雪上加霜”。

專家說:“很多女性朋友都誤以為,有腎虛表現就是‘腎虛’。其實,在腎虛症候群中的每一種表現,對應的原因有可能是腎虛,也可能是某種具體疾病的症狀。”

頭暈耳鳴也許是因為高血壓,小便頻急還可能是泌尿系統感染。腰痛則可能是因為腎結石、腎炎、腰椎增生、腰肌勞損等。單獨出現上述症狀未必是“腎虛”。醫生通常會為病人進行一些必要的檢查,比如小便檢查和血液檢查,排除器質性病變的可能後,才能確定病人為腎虛。精彩推薦:女性腎虛的原因有哪些?有什麼症狀?

女性腎虛怎麼辦?9招幫助女性補腎

1、每天8小時的睡眠非常重要,同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

2、注意保暖,多吃些專門補腎的食物,比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

3、晚上減少令神經興奮的活動,如高談闊論、收聽、收看緊張刺激的節目,不做劇烈運動。

4、可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

5、如果出現尿頻且尿量多,如24小時尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病症的可能,儘快去醫院就診。

6、多食用一些益腎的食物,山藥就是很好的滋補食品,既補氣又補陰,還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。

7、經常可以這樣做:兩手掌搓熱後,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,以補納腎氣。

8、多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉等補腎食物,像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。

9、精神因素也可能引起多尿症,並伴有經常失眠,消化不良,或嚴重的神經衰弱,表現為時多時少,雖然對身體健康沒有什麼危害,建議你去看看醫生。精彩推薦:女性補腎吃什麼好?推薦四款補腎食譜