女性健康

6個妙招讓女性皮膚更有光澤

補氣養血是女性美容養顏的重中之重,氣血足才能臉色紅潤有光澤。氣血不足會導致面黃暗淡、皺紋增多、唇甲發白、頭髮乾枯……這顯然都不是愛美的女性希望看到的。下面小編就給大家介紹一下要怎樣讓皮膚更有光澤。

晚餐不要吃太飽

這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

睡前徹底卸妝

這樣不僅可以減少其對皮膚的侵害,也有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液,尤其是油性皮膚的女性,睡前洗臉可以清除掉臉上多餘的油脂,杜絕粉刺的生長。將臉部清洗乾淨後,最好用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。眾所周知,護膚水和乳霜能滋潤皮膚,有抗衰老的功效。

熱水泡腳

能夠促進血液迴圈,使人容易進入夢鄉;泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養,防止腳部衰老。然後,不妨再做一做腳趾運動,既簡單又有效。具體步驟是:伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每只腳做5次。這個運動有助於緩解一天的疲勞。讓你輕鬆入睡。

全身清潔和護理

睡前,可以洗一個熱水澡,這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上經過烘暖的浴衣或睡袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。

喝熱牛奶

那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放鬆你的神經,使你輕鬆入眠。

上床前先伸個懶腰

要知道,一個緩慢的、舒適的懶腰對於即將上床休息的人來說是再好不過了,因為它可以幫助你放鬆緊張的神經。

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