使用手機過度竟會讓我們變醜

手機為人們節省了很多時間，同時，也在悄悄盜取“時間”。但是使用手機過度，會讓人們提早老化。

使用手機過度會讓我們變醜

1、長時間低頭玩手機，會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂，時間長了可能形成雙下巴，呈現出與年齡不符的老態。

2、手機顯示幕上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地眯眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。因此，盡可能選擇大螢幕的手機、調大字型大小並調高螢幕亮度。

3、煲電話粥後，經常會感覺耳朵及臉頰發熱，這多是手機輻射所致，會令皮膚生成黑色素，久而久之就會長斑點。建議長時間打電話的時候使用耳機。

4、由於人們疏于清潔螢幕和手部，打電話時會把細菌污垢沾到臉上，引發粉刺等皮膚問題，尤其是額頭、下巴、面頰等處的粉刺，很可能是使用手機不當所致，建議每天使用消毒濕巾清潔手機。

正確玩手機的小貼士

1、採用正確姿勢看手機，使用手機時最好站著或坐著，腰背挺直，將手機抬高與眼睛平行，避免長時間低頭。平時還可以多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕脂肪堆積。

2、晚上流覽螢幕時儘量調到夜間模式。我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力。同時，如只能躺著，儘量不用手機玩遊戲或上網。如果手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩。並且持續盯著手機螢幕30-45分鐘後應休息1個小時。

3、為預防脖子、肩膀出現酸痛，減少使用操作手機的時間為妙，儘量不要玩超過一個半小時。手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛，不妨抬頭，抬抬脖子、朝前後左右扭扭脖子，活動活動手指，別長時間僵直於一個姿勢。此外，如果煲電話粥，就別用手舉著手機了，改用耳塞吧。

4、玩手機、ipda時，選擇貼上防藍光膜。電子產品會發射有害視力健康的藍光，防藍光膜採用了阻擋藍光材料，能夠有效減少藍光直射，減緩視疲勞，達到保護視力的目的。貼上防藍光膜看手機螢幕讓眼睛更加舒適。