您的位置:首頁

五款藥粥有助預防老花眼

中醫認為,老花眼是由於人上了年紀後,氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養眼目所致。若能注意眼睛保健,視力的進一步衰退是可以預防或延緩的。下面就介紹幾款防治老花眼的藥粥。

枸杞粥

材料:取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。

做法:先將粳米加清水煮至六成熟時,放入枸杞子、冰糖,拌勻後繼續煮至米爛粥成,每天早晚食用。

何首烏粥

材料:何首烏60克,粳米200克,大棗10枚(去核)。

做法:先將何首烏加適量清水煎煮半小時,然後去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

女貞子粥

材料:取女貞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少許調味。

做法:先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時,然後去渣留汁,再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

黑豆粥

材料:取黑豆100克,浮小麥50克,粳米100克。

做法:先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮,待黑豆煮開花後,去掉浮小麥渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

胡蘿蔔粥

材料:取胡蘿蔔100克,粳米200克。

做法:先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒,再與粳米一起加水適量煮成稀粥,每天早晚食用。

此粥若能經常食用,持之以恆,還可防治高血壓,增強老年人體質。