女性健康

月經不調的飲食法則 月季花功效

月經不調的飲食調養法則:

1、月經早來或者遲來

所謂“早來”、“遲來”,系依據個人生理週期來算,不管是28天週期或30天週期,早來7天以上或晚來7天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現象。

月經時常早來的人,應少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內心不要有不安和緊張。

若月經總是遲來,宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝,多服用補血的食品。

2、攝取適當有出其不意的效果

在月經前、中、後三時期,若攝取適合當時身體狀態之飲食,可調節女性生理心理上種種不均,也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。

月經前煩躁不安、便秘、腰痛者,宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調節身體之不均狀態。

月經來潮中,為促進子宮收縮,可攝食動物肝臟等,以維持體內熱量。此時,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經後容易眩暈、貧血者,在經前可攝取薑、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食欲,恢復體力。

月季花治療月經不調:

月季花又叫月月紅、月月花。它不僅是花期綿長、芬芳色豔的觀賞花卉,而且是一味婦科良藥。中醫認為,月季味甘、性溫,入肝經,有活血調經、消腫解毒之功效。由於月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯,故常被用於治療月經不調、痛經等病症。

婦女出現閉經或月經稀薄、色淡而量少、小腹痛,兼有精神不暢和大便燥結等,或在月經期出現上述症狀,用勝春湯治療效果好。勝春湯的藥物組成有:月季花10g、當歸10g、丹參10g、白芍10g,加紅糖適量,清水煎服。其湯味香甜,無難咽之苦,每次月經前3~5天服3劑,每次加雞蛋一個同煮,其效可靠,不愧是調經、理氣、活血的妙劑。

月季花與代代花合用,更是治療氣血不和引起月經病的良方。用月季花、代代花各15g,煎水服。月季花重活血,代代花偏於行氣。二藥為伍,一氣一血,氣血雙調,其調經活血、行氣止痛之功甚好。主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢,以致月經不調、胸腹疼痛、食欲不振甚或噁心、嘔吐等症。