健康生活

祛除青春痘可以試著這樣吃

青春痘是每個人在成長過程中都會經歷的,直接影響到當時我們的美貌。那麼青春痘如何治療呢?吃什麼能把青春痘趕走呢?接下來養生知識大全為您介紹!

青春痘食療有哪些

1、綠豆百合燉白鴿

材料:綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿適量。

功效:清肺熱滋陰寧神。

做法:把綠豆、百合、臭草洗淨去雜質,白鴿去毛,飛水。把所有材料放入燉盅,加適量薑片。最後加水300毫升,燉2-3個小時。

2、昆布赤小豆燉蠍子湯

材料:昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蠍子6只。

功效:清熱化淤,化療散結。

做法:把昆布、赤小豆、田七洗淨去雜質。將瘦肉洗淨切塊。下適量薑片,燉2-3個小時。

3、薏苡仁海帶雙仁粥

材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米。

功效:清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚。

做法:薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。

4、枸杞消炎粥

材料:枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。

功效:脫毒排邪、養陰潤膚。

做法:洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個療程。

日常如何預防青春痘

第一步、首先是要注意飲食,因為既然是內因占絕大部分,那麼肯定是要注意飲食的保健,換句話說就是要吃什麼不要吃什麼,不過醫生的建議通常會起到很大的幫助,多吃一些清淡的食物,少吃一些油膩的辛辣刺激性的食物,比如說魚蝦海鮮類的東西。

第二步、其次就是要養成良好的生活習慣,每天都要早睡早起,不要熬夜,不要不洗臉不卸妝就直接倒頭就睡,也不要把房間搞得一團糟,甚至幾個月都不洗床單不曬被子,不洗澡不換衣服,不疊被子,不打掃衛生。有一些研究表明,其實養成這些習慣並不難,關鍵是制定一個計畫表,時刻的提醒自己,該幹什麼了,不該幹什麼了,自己去約束自己。

第三步、最後一點就是要合理的護膚,同時還要充分的注意皮膚保濕的效果。而且在我們的生活中還要保持心情的舒暢,不要動不動就會和吵架,就和誰慪氣,這些做法都是不明智的。