健康食療

夏季流鼻血怎麼辦 推薦3種止血食物

流鼻血是生活中常見的病症,因為夏天比較容易上火,所以流鼻血的情況也更容易出現,中醫推薦3種食物能止鼻血,下面就趕緊來瞭解下。

1、銀耳

在中醫學的角度來看,經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果,是非常好的保養類食物,經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火,而且還可以達到保健的效果。

將銀耳和綠豆用水泡發,將銀耳撕成小塊,濾幹備用。銀耳、綠豆和約2000毫升的水一起倒入鍋中,大火煮開,煮30分鐘,轉小火熬,熬制過程中需要注意攪拌,並注意水。綠豆熬開花變軟以後,關火加入適量冰糖,溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。

2、蓮藕

據《本草經疏》記載,“藕生者甘寒,能涼血止血、除熱清胃,主消散淤血、吐血、口鼻出血、產後血悶,治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等”。

對無特殊外因的鼻出血患者,每日1~2次飲1小酒杯鮮藕汁能起到效果。此外,藕節可以止血。女性可以用紅糖加藕節煎水使用。

3、花生米

花生又叫做長壽果,花生含有豐富的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量,改善血小板品質,改善凝血因數的缺陷,因此有促進凝血的作用。

每天可適量吃生花生,對養胃有一定好處。花生要連著紅衣一起吃。女性經期、孕期、產後和哺乳期更應該常吃,而且花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。

常流鼻血需要注意什麼飲食原則

飲食宜清淡

要多吃新鮮蔬菜如薺菜,芹菜,馬蘭頭,蓮藕等富含維生素A,維生素C和維生素E,這些對止血非常有幫助。

多吃粗纖維食物

流鼻血期間,應該適量多吃一些富含粗纖維和水分的食物,這些大多數都在水果和蔬菜中。同時,要在日常飲食中補充植物油脂類食物,比如黑芝麻,香蕉,蜂蜜等。

吃水果有講究

雖然水果都富含維生素和礦物質,但是水果也分熱性和涼性的水果。當身體感冒的時候很容易流鼻血,這時就要少吃一點熱性水果,比如:龍眼、荔枝、芒果、榴連。但感冒期間涼性水果也暫時不要吃。可以吃一些性平的水果。如:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等。這樣可以避免體寒或者身體燥熱引起的流鼻血,改善流鼻血的情況。