您的位置:首頁

脫髮吃什麼好 八食療方可益氣補腎防脫髮

現在的人因為工作、生活、感情等各方面的壓力增大而導致脫髮、白髮的產生,脫髮嚴重怎麼辦?我們在平時要怎麼防止脫髮?你對脫髮的原因都有哪些瞭解?今天小編就給大家一一講解說明。

脫髮吃什麼好

精神壓力大、體質虛弱、生活習慣不規律...各種原因讓女性的頭髮變得脆弱。梳頭的時候看到一把把掉落的頭髮,你是不是也心如刀割呢?別急,食補食療可以幫你擺脫掉發困擾。快來看看女性掉頭發吃什麼好。

1、首烏豬腦湯:

腎虛女性掉頭發吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!

材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。

做法:將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。

提醒:這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物,同時還是一道美味佳餚!

2、龍眼人參燉瘦肉:

材料:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。

做法:豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人參浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

提醒:適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

3、枸杞黑芝麻粥:

材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

做法:以上三味共煮粥。

具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭髮早白、脫髮等患者。

提醒:這個不僅僅是女性掉頭發吃什麼好的答案,還同時是白髮吃什麼好的答案!

4、枸杞黑豆燉羊肉:

材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,薑、鹽適量。

做法:先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用。

提醒:適於婦女產後脫髮。

5、芝麻海帶糕:

材料:白芝麻100克,海帶末500克。

做法:將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。

6.牛舌頭精華膠質:

做法:取牛舌頭100克,加水適量一起用文火煮2小時,使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在濃汁中,然後過濾濃汁,去除舌頭,涼後置於瓷瓶中沉澱。

提醒:沉澱後的最底一層膠性物質,就是能延緩頭髮衰老的食品。

每天作位料進食,具有健發強身之功效,能有效延緩頭髮衰老。

7.熬煮黑立:

做法:取黑立500克,水1升,然後用文火一起熬煮,以水熬盡、豆粒泡漲為度,取出後放在器皿上晾乾,開撒少許細鹽,存於瓷瓶內。

每天66克,一日兩次,用溫開水送下。

提醒:對早禿、斑禿、產後脫髮、病後脫髮等,均有較好的治療作用。

8、生髮黑豆:

做法:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。

每次服用6克,每日2次,飯後食用,溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

脫髮原因

脂溢性脫髮。又稱男性型禿髮,具有明顯的脫髮特徵,即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫髮通常具有遺傳性,在家族中普遍發生的幾率大,治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。

缺乏蛋白質。頭髮的生長依靠蛋白質,如果飲食中攝取的垃圾食品過多,糖鹽油超標或者只吃全素的食物,都可能導致蛋白質缺乏,進而造成頭髮稀少。此外,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。

頭髮洗太勤。凡事過猶不及,洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當,經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多,都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

過度美髮。時髦的打扮雖然亮眼,卻也會留下隱患,髮膠牢牢固定的直立髮絲,無不緊緊地揪住頭髮,是對發根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機,都在打擊和耗損著頭髮的健康。因此,在追求新奇髮型之前,要先想想頭髮的承受力和可持續性。

壓力大。如果你整日總感覺“壓力山大”,那麼,脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡,最終體現在不斷掉落的頭髮上。

母親一方親屬脫髮。男人總是會盯著父親的頭髮看,害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對於雄激素過高引起的脫髮,遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭髮,這很可能是你以後的趨勢。

血液迴圈不良。發乃血之餘,每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養,如果血液迴圈出現問題或者營養不良,都會給頭髮帶來影響。

疾病的影響。一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發或頭髮變少。一些皮膚病如感染癬菌,也會破壞毛囊的機能。此外,常用於治療癌症的化療和放射治療,都會導致脫髮,但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。

結語:文章中給大家介紹的幾款預防並治療脫髮的食療方,有這方面困擾的朋友不防嘗試下,其功效還是有的。防脫髮最重要的是要保持一個積極向上的態度,想辦法減輕自身壓力,還有注意自己的頭髮不要洗的太勤。