新年肌膚美美噠 多吃這幾種排毒食物效果快

新年將至，皮膚也要美美的過新年，這些排毒祛斑的方法怎麼能不收著呢，在所有的排毒方法中最受女性喜愛的還是飲食排毒法，那麼問題來了，吃什麼排毒可以排毒呢？下面這些排毒食物可以幫你迅速排出體內的毒素。

蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維能夠促進腸道的蠕動，對我們排毒很有幫助，避免了食物在腸道內的腐化。同時蘋果中含有豐富的鉀元素能夠促進身體排尿，預防身體水腫，多吃蘋果還能夠預防便秘和下半身肥胖。

檸檬
檸檬有著美白皮膚的作用這是眾多女生都知道的，另外檸檬含有豐富的維生素和蛋白質分解黴的分泌，能夠增加腸胃的蠕動，促進消化和吸收，很多想要減肥的MM都會多吃檸檬來促進新陳代謝。

泥猴桃
泥猴桃中含有的食用纖維非常豐富，能夠將腸道內的有害物質和代謝物都吸收排掉，並且泥猴桃中的熱量和脂肪都很少，可謂是減肥佳品，想要減肥瘦身的妹子可以多吃點泥猴桃。