女人這洞越乾淨受孕幾率越高
可能很多人對口腔的清潔並不是太過於在意,但據歐洲人類生殖與胚胎學會年會上宣佈的一項最新研究發現,女性經常刷牙和使用牙線清潔牙齒,有利於受孕。
牙周病是由口腔細菌(人人都有)導致的口腔炎症或牙齒周圍感染,這很容易通過循環系統造成身體其他部位受損。西澳大利亞大學研究人員對3500名女性進行了懷孕跟蹤調查。調查內容包括:如何為懷孕做準備以及如何成功懷孕。結果發現,有牙周病的女性成功懷孕需要7個月以上的時間,而保持口腔衛生的女性成功懷孕只需要5個月的時間。
研究同時證實“年齡、體重和吸煙習慣都會影響女性受孕幾率”的早期多項研究得出的結論。
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TOP1 吃吃喝喝,自然孕育
男性體內鋅缺乏,會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。
研究表明,女性每天喝半杯清茶,懷孕的幾率會提升7倍。
TOP2 清潔健康,孕育生活
拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;
拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽痿:
拒絕過度鍛煉:女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事,但不能過度哦!
TOP3 保持清爽,輕鬆穿著
男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低,所以建議男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。不要經常騎自行車,或者進行一些激烈的體育運動。
TOP4 輕鬆計算,快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重諮詢醫生。其實,想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲:
來月經之前的14天開始排卵,如果你的生理週期長度為24--30天,那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。
一個卵子一般只能存活12-24小時,所以排卵後行房往往太晚了,達不到受孕的目的。
精子存活時間長達72小時,在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。