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女人吃娃娃菜的好處 娃娃菜的營養價值

所謂娃娃菜,就是一種袖珍型的小株白菜,從日本引進的一款蔬菜新品種,近幾年開始在國內受到青睞,男女老少都喜愛食用。那麼女人吃娃娃菜的好處有哪些呢?娃娃菜的營養價值有哪些呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。精彩推薦:女人吃蘆筍的好處 蘆筍的營養價值

女人吃娃娃菜的好處

1、清熱

娃娃菜能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。

2、解毒

娃娃菜和大白菜一樣,也含有非常豐富的維生素C,有助肝臟解毒。

3、生津止渴

娃娃菜含有非常豐富的水分,因此,娃娃菜能潤喉去燥,使人清爽舒適,尤其是涼拌生吃,感覺更好。

4、通便

娃娃菜中含有非常豐富的纖維素,而纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,緩解便秘、防止大便乾燥。

5、利尿

娃娃菜也是白菜的一種,因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

6、養胃

吃娃娃菜可以暖胃,對於有胃寒的朋友可以有治療的作用,很多人一旦吃了涼的食物或者秋冬季半夜起來著涼就很容易胃痛,這就是胃寒,如果平時多吃一點娃娃菜可以緩解胃寒。精彩推薦:女人吃菠菜的好處 菠菜的營養價值

娃娃菜的營養價值

1、娃娃菜富含維生素A、維生素C、維生素B族、鉀、硒等。

2、娃娃菜富含異硫氰酸鹽,這種硫化物有著抗腫瘤活性的作用。

3、娃娃菜所含鈣的含量較高,幾乎等於白菜含量的2-3倍;是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。

4、娃娃菜味道甘甜,價格比普通白菜略高,營養價值和大白菜差不多,富含維生素和硒,葉綠素含量較高,具有豐富的營養價值。娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素,也有助於預防結腸癌。

5、娃娃菜所含營養價值成分與白菜相近似,它含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。

以上為大家介紹了女人吃娃娃菜的好處以及娃娃菜的營養價值,想必大家對娃娃菜這種蔬菜有了更多的瞭解。此外,小編提醒各位愛吃娃娃菜的朋友們,隔夜的熟娃娃菜和未醃透的娃娃菜不宜食用,朋友們要牢記。精彩推薦:女人吃西蘭花的好處 西蘭花的營養價值