健康生活

如何喝水可趕走疾病?

人體需要很多水分,我們每天也都在不斷的喝水。但是你喝對水了嗎?正確喝水不僅能保證身體的健康,還能治療一些疾病或者症狀。

胃疼

要這樣喝喲→經常喝點粥

有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。

熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。

稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。

感冒

要這樣喝喲→要喝比平時更多的水

每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。

因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。

多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

色斑

要這樣喝喲→清晨一杯涼白開水

清晨一杯冷開水可以治色斑

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。

有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?

人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的!

如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

便秘

要這樣喝喲→大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。

前者需要查清病因,日常多飲水。

後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,這樣,水能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。

記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。