男人也需排毒？男人排毒吃什麼

你知道嗎？男人也是需要排毒的。雖然，排毒通常都是女性朋友的養生方法，但是，男性朋友也是有必要排毒的。尤其是在萬物復蘇的春季就更加需要排毒了。在這裡，一起來瞭解瞭解男人排毒可以吃什麼吧。

男人需要排毒的原因

除了外部環境帶給身體的毒素以外，人的身體也會產生毒素。比如腸道的代謝產物如果停留太久，一些細菌能分解蛋白質，產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下，它們被吸收進入血液，可在肝內轉化、解毒，因而不損害健康。不過有毒物質蓄積日久，不能及時排出時，就可能產生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。

接下來，為大家介紹男人排毒吃什麼。

男人排毒的常見蔬菜

白菜。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。

芹菜。芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助男人消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素。

蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛生部列入藥食兩用的品種。據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。《唐本草》、《神農本草經》、《中藥大辭典》等歷代醫學專著均給以高度評價，民間用以治療瘡毒、腦膜炎、流感、肝膽病等。蒲公英日常可以當菜吃外，用切細且乾燥的根或葉子製成的蒲公英茶，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。同時喝開水沖泡的亦舒堂蒲公英茶，也有清熱解毒，下火消炎的作用。

青筍。青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統和肝臟功能。

蘿蔔。蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。蘿蔔中的芥子油能促進男人胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪，使之得到充分的吸收。蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於男人排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。