立夏養生全攻略

5月6日3時53分，迎來立夏節氣。“立，建始也;夏，假也，物至此時皆假大也。”萬物至此皆已長大，故名立夏。

春天時設定的目標，你都達成了嗎?對這個夏天，又有哪些期許?請繼續努力，在這個火熱的、生長向上的夏天。你付出的每一滴汗水，都將成就明天的喜悅。

加油，揮別春天，迎接盛夏!立夏習俗1、迎夏儀式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。舊時，在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的企求和美好的願望。宮廷裡還要 “立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。

2、疰夏繩

舊時，用五色絲線于立夏日系於孩童的手腕等處，寓意消災祈福不得疰夏病，絲線被稱為“疰夏繩”亦稱“長命縷”。

3、鬥蛋遊戲

過去，每當立夏這天，家家戶戶都要將一些雞蛋、鴨蛋或鵝蛋煮熟，用冷水浸泡後再套入編織好的絲網袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行鬥蛋遊戲。

4、立夏“秤人”

立夏還有秤人的習俗。人們在戶外懸秤於大樹下，為小孩和老人稱量體重，以檢驗一年來身體的變化。秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。立夏養生

立夏後，萬物繁茂，氣溫逐漸升高，人體的消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，再加上晝長夜短，此時人的作息規律不能再一成不變。中醫專家建議，立夏養生需靜養護心、晚睡早起。

一

立夏養心護心

心為陽髒，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液迴圈，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。