立冬後，這些食物好吃又去燥

立冬過後，晝夜溫差變大，天氣開始變得乾燥，此時適當吃些應季果蔬，可起到較好的去燥潤肺功效，緩解口鼻乾燥帶來的不適。那麼，此時潤肺去燥的食材有哪些？

香蕉：有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則易致腹瀉。

梨：性涼味甘，有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效，可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的輔助療效。

柿子：柿子能潤肺止咳，對肺熱痰咳、喉痛咽幹、口舌瘡炎症，均有輔助療效。

蒲公英：味甘微苦，性涼，有清熱解毒、消腫散結、消除炎症之功，日常還可用開水沖泡蒲公英根茶喝，適用於上火長痘、呼吸道感染、尿路感染、水腫、乳腺增生等症。

大棗：能養胃和脾、益氣生津。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。

柑橘：有鎮咳、調肺、健胃功效。榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

核桃：具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效，用於治療肺腎兩虛、久咳痰喘、小便頻多等症。