營養飲食

4種家常食物不可多吃 多吃易中毒

確保飲食健康是最重要的養生方式,飲食健康是每個人的關注點。但是不要以為人造的食品才會存在安全問題,天然生長的食物,如果不懂得合理飲食,也會帶來健康隱患。下面就來介紹4種家常中多吃會容易中毒的食物,一起來看看。

日常中可能會讓你中毒食物

1、隔夜的熟韭菜和熟白菜

經常吃隔夜的熟韭菜和熟白菜對身體是有害的,容易導致身體中毒。為什麼呢?因為白菜和韭菜中都含有一種物質,即硝酸鹽,其在這兩種食物中的含量還很大。硝酸鹽放置時間久了之後很容易變質成亞硝酸鹽。

亞硝酸鹽可以說是血液殺手,因為其進入血液之後會和其中的血紅蛋白反應,使得血液中的血紅蛋白含量降低。血紅蛋白在血液中的主要職責就是輸送養分,其含量一旦減少,將會導致血液缺氧。人體缺氧將會導致一系列的問題。

亞硝酸鹽進入胃部之後還會和胃酸反應,生成亞硝酸胺。亞硝酸胺是一種致癌物質,會嚴重威脅身體的健康。建議大家,不要進食隔夜的熟韭菜和熟白菜。

2、香菜

香菜是很多美食的必需食材,其獨特的香味吸引了很多美食愛好者的親睞。但是,大家知道嗎?香菜吃多了對身體也是有害的。

中醫認為香菜具有溫中健胃的功效。但是,過多進食香菜,不僅不能起到健胃的效果,還會導致身體氣虛。過多進食香菜,將會損耗身體的氣血,導致身體出現氣虛現象。

身體出現氣虛之後,會隨之帶來很多不良症狀,例如:虛汗、乏力、身體易感疲憊等。此外,香菜屬於“發物”,即具有溫熱、發瘡的功效。所以,本君建議,身體出現潰瘍、痔瘡、腳氣的朋友,在日常飲食中最好不要進食香菜,否則將會加重病情,得不償失。

3、半生熟四季豆

四季豆中含有一種叫做皂素的致毒物質。四季豆中含有的皂素成分進入人體消化道之後會刺激到消化道,導致消化道發發炎,引起一系列消化道疾病。而且四季豆中含有血凝素,會導致血管出現血凝現象,直接威脅到生命安全。

四季豆和其他豆類一樣,一定煮熟之後才能吃。特別是幹煸四季豆,大家都經常吃一道的素菜,但是幹煸四季豆不容易炒熟,炒時間久了菜色就不好看。但是,本君建議大家,寧願做出的菜色相稍微差一點,也一定要將四季豆炒熟再吃。

飲食健康包括營養均衡、食物相克、食物促進等。想要吃的更健康、更安全,就要多瞭解相關健康知識。讀完這篇,相信你對這個也感興趣:這些食物竟比胃藥還管用 居家常備