胃病少吃生冷食物 那還能吃水果嗎

常有網友提問：我有胃病，大夫說要少吃生冷，那還能吃水果嗎？胃不好吃什麼水果好呢？

水果當然得吃，可是要有所選擇，而且需要注意控制量。首先，要優先選擇維生素C豐富的水果，因為維生素C對胃有保護作用。因此富含維生素C的水果，比如獼猴桃、草莓等可以多吃。

但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此儘量要少吃或不吃，這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃番茄、橘子、山楂、香蕉等；胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

另外，蘋果、梨、桃、香蕉、鳳梨等水果中怕熱的維生素少一些，可以熟吃，比如蒸、烤、煮湯等；而獼猴桃、橘子等加熱會損失很多營養素，所以最好生吃。

有胃病確實是要少吃生冷食物，但是並非不能吃，只要吃對水果，還能養胃護胃。更多關於養胃的知識，推薦你閱讀：濕寒天氣最傷脾胃 脾胃虛弱要怎麼護理