經常放臭屁可能是身體出現了問題

放屁是正常的生理反應，每個人都會發屁，但是如果你經常放屁，且都是臭屁，那就要留意了。經常放臭屁可能是身體發出的求救信號，可能是你飲食結構不合理，或者胃腸功能出現問題導致的。

為什麼會放臭屁

1、腸道菌群失衡

腸道中會有各種各樣的細菌，這些細菌會對人們所吃的食物進行發酵。可有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組成發生了變化，導致腸道內細菌失衡，就會導致排氣增多。

2、高蛋白高脂肪食物吃太多

動物性蛋白和脂肪攝入得太多，導致腸道消化、吸收不完，大量留給結腸中的腸道菌，最後被發酵轉化成有毒的代謝物和氣體。

3、狼吞虎嚥

吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。當體內氣體達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。

4、便秘

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。 此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

5、身體激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動和服用亦舒堂益生菌有助於緩解。

6、吃太多乳製品

即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。因為隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。

經常放屁如何改善

對於經常放屁的朋友，你就需要大幅度地減少動物性食品的攝入量，增加糧食特別是粗糧的攝入量。當進入結腸的糧食和肉食的比例合理時，腸道菌的發酵活動就不會產生有毒的氣體了。同時服用益生菌，能有效平衡腸道菌群，避免腸道問題。