毛巾熱敷緩解小毛病，不妨試試

熱敷在日常生活中經常用到，比如輕微擦傷導致的傷口紅腫可用毛巾熱敷，在緩解疼痛時也可逐漸消除腫脹。此外，困了累了，用熱毛巾洗一把臉，整個人會變得精神，有驅除疲憊的功效。醫生還表示，熱毛巾在生活中還有其他神奇的作用。

偏頭痛

醫生表示，此時用熱毛巾敷在後腦勺，每次5分鐘，可以刺激後腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈症狀。

同時，把毛巾敷在耳朵上輕輕拍打按摩，可以改善血液迴圈，預防功能性耳聾、缺血性耳聾。此外，用毛巾熱敷眼眶，可促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，部分緩解乾眼症的症狀，有明目健腦的功效。

痛經或受涼

可用熱毛巾放在腹部保暖。這個方法有活血化淤、理氣止痛的功效。但醫生提醒，熱敷時應該選擇用45攝氏度左右的溫水浸濕毛巾(溫度過高會產生燒灼感)，擰乾敷在不適處，最好隔5分鐘替換毛巾(可請家人幫忙)，每次持續約20分鐘療效最佳，每天熱敷3至4次，若能長期堅持，女士宮寒、手腳冰涼等症狀會明顯改善。

輕度落枕

用熱毛巾敷患處，並配以頸部輕微活動。頭向前慢慢地彎，輕輕地向前左轉和右轉後，可緩解落枕症狀。此外，還可預防和治療頸椎病的早期症狀，如頸部僵硬、酸痛或輕度疼痛。頸部受涼後，用毛巾熱敷可改善症狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

緩解慢性腰痛

腰椎疼痛，可用毛巾熱敷減輕痛感，特別是對於運動過後肌肉的酸脹、疼痛，用熱毛巾敷在痛處療效不錯。

打針後引起的硬結

醫生提醒，用熱毛巾敷在硬結處，每次30分鐘，可促進血液迴圈，加速硬結部分吸收。

如果在家裡熱敷幾天後沒有明顯的療效，要及時去正規醫院做進一步檢查，查出病因並治療，以免耽誤了病情。

特別提醒

以下幾種情況不宜用毛巾熱敷

1、有水泡或潰瘍，或有破損的形式傷口，不適合熱敷。

2、扭傷急性期、有出血、腫脹不宜熱敷，應該等到出血止住、腫脹消失48小時候再進行。

3、急性腹痛沒有證實原因時。