女人都要補血！這些補血湯，你必須會滴......

蓮藕豬腱湯蓮藕豬腱湯

此款湯水補而不燥，潤而不膩，香濃可口，具有補血養顏、補中益氣、滋潤肌膚之功效：特別適宜脾虛泄瀉、煩躁口渴、食欲缺乏者飲用。

材料：豬腱肉500克，排骨、蓮藕各250克，桂圓肉、紅棗各20克，食鹽適量。

蓮藕豬腱湯的做法

1、蓮藕去皮，洗淨，切厚片：紅棗去核，洗淨：桂圓肉洗淨。

2、豬腱肉洗淨，切塊：排骨洗淨，斬件。

3、將適量清水放入煲內，煮沸後加入以上材料，猛火煲滾後改用慢火煲2小時，加鹽調味即可。

特別提示：蓮藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可熟食，而且藥用價值相當高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳品。

枸杞黃芪草魚湯

材料：草魚300克，枸杞子8克，黃芪3克

調料：精鹽6克，薑片2克

枸杞黃芪草魚湯的做法