不想運動咋減肥？腹部脂肪很多怎麼減

不想運動怎麼樣減肥？又回歸了老話題，其實根據能量守恆定律，減肥還是要少吃多運動。當然適當配合一些有助減肥的茶飲會效果很好的。

方法：荷葉1張、山楂15克、決明子15克、桑葉15克、羅漢果10克。將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子、桑葉、羅漢果放入鍋中，倒入清水，煮沸後，再調為中火煮5分鐘，過濾去渣飲用。不想熬煮的，可以選擇製成茶包的亦舒堂荷葉茶，直接開水沖泡就能喝。

總之，健康減肥，除了配合喝上述茶飲，還是要多動動。而在運動的過程中，或許會有這個疑問：

腹部脂肪很多怎麼減？

減肥是沒有局部減肥的，要瘦都是全身一起瘦，有氧運動是最能夠消耗脂肪的(動感單車、跑步)如果想要效果明顯可以加入一些針對腹部的鍛煉如登山跑、平板支撐、卷腹。

當然，減肥最怕的就是三天打魚兩天曬網，所以，想看到效果，減肥就要堅持。