營養飲食

祛除黃褐斑 三款飲食法面膜法推薦

一、飲食法去黃褐斑

1、豬腎薏苡仁粥去黃褐斑

準備材料:豬腎1對,去筋膜、臊腺,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量

用法:用小火煮成粥,加調料調味分頓吃。

推薦理由:補腎益膚。適用於色斑、黑斑皮膚。

2、桃仁牛奶芝麻糊去黃褐斑

準備材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克。

用法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,逐日早晚各吃1小碗。

推薦理由:潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、三仁美容粥去黃褐斑

材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個,冰糖10克,粳米50克。

做法:

1、將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨,放入砂鍋內,

2、加桃仁等3味中饕細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。

3、粥成時加入白糖調勻。每日1劑,早餐食用。

用法:20劑為1個療程,間隔5日後可接著進行下一個療程。

推薦理由:此粥具有活血化瘀,潤腸通便,護膚美膚功效。常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚衰老也可預防黃褐斑。

二、面膜法去黃褐斑

1、桃子蛋白面膜去黃褐斑

準備材料:桃子、蛋清

用法:將桃子和蛋白一起放入攪拌器中攪勻,直至看不到顆粒,用手掌將這個混合物輕拍於整個面部,休息放鬆,大約30分鐘後,用冷水沖洗乾淨。

功效:祛斑

2、水果成分面膜去黃褐斑

水果材料:番茄一個+蘋果去核一個,另外澱粉少許。

方法:首先蘋果去皮去核後,搗爛成果泥,然後將番茄也搗爛,將它們混合在一起,加入少許的澱粉混合調製,成為糊狀後均勻的塗敷在臉上,大概過了二十分鐘左右,用清水清洗即可。

功效:此類面膜中含有豐富的維生素C,可有抗氧化成分,阻止黑色素的合成,能祛除面部黃褐斑和雀斑,並對皮膚有增白的作用。此類面膜根據患者自身的皮膚是否適應,一周可使用2-3次。

3、中藥面膜方去黃褐斑

材料:白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蠶、白鮮皮、丹參、牡丹皮。

用法:取上述藥粉30克,加入珍珠粉10克,加適量蜂蜜和白醋,調成糊狀,塗於患處,保留20~30分鐘,清水洗去,每日1~2次,20日為一療程。

推薦理由:方中白菊花清熱解毒;白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥濕;白及、白僵蠶、白芍、丹參、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新。