健康食療

吃什麼可以排毒? 9款養生湯水排毒養顏

蜂蜜雪梨羹

原料:雪梨2個,蜂蜜30克

做法:

1、雪梨洗淨切塊。

2、準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。

3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。

黃瓜雞蛋紫菜湯

原料:黃瓜 1條,紫菜適量,雞蛋1個

做法:

1、鍋中放入清水、薑片燒開。

2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片。

3、濕澱粉勾芡,淋入雞蛋液,最後加鹽和香油調味出鍋。

荷葉山楂方

荷葉山楂可以利尿消脂,適合有下半身浮腫的辦公室人群。

材料:幹荷葉 100克,山楂 250克,浙貝母 100克,生大黃 50克,陳皮 50克。

做法:將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取幹藥末 50克,用開水浸泡,取汁 300毫升,每日分 2次喝,1個月喝一療程。

首烏山楂方

首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效。

材料:茵陳 40克,首烏 20克,金櫻子 30克,黃精 30克,生山楂 15克,丹參 20克,大黃 10克,三七粉 5克,澤瀉 15克,葛根 20克。

做法:水煎服,每日 2次。

決明子山楂方

此方有排毒、通便、降壓等功效,非常適合女性飲用。

材料:決明子 30克,澤瀉、郁李仁各 15克,火麻仁、山楂各 10克。

做法:研末,每袋 20克,每次 1~2袋,每日喝 3次,飯前半小時喝。

清宮仙藥茶

此茶飲消脂減肥,可用於單純性肥胖,對高脂血症也有效果。

材料:上等茶葉 3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。

做法:後四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次取適量,開水泡,當茶飲。

大柴胡湯

大柴胡湯對過食肥胖、運動不足、情志失調所致的皮下脂肪沉著有效用。

材料:柴胡 9克,黃芩 9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生薑3片,大棗3枚,枳實9克。

做法:上 8種藥,以水煎煮 2次。每日 2次,飯後溫服。