營養飲食

新年飲食要注意,口腔健康影響女性一生

從兒童、青春少女到母親,女人一生中要擔任不同的角色,隨著生理的變化,口腔健康在不同的時期有不同的特點。關注口腔健康,對婦女的全身健康極為重要的。

在兒童時期,由於女孩一般比男孩出牙早,加之多喜歡吃零食,故乳牙的齲齒發病率略高於男孩。進入青春期,由於雌激素的變化,有些少女會有牙齦紅腫、出血的青春期牙齦炎發生。成年女性經過戀愛到婚姻,初為人妻,不久又將會孕育小生命,成為准媽媽,這個時期由於身體激素的變化,會引起口腔一系列的反應,是口腔保健的重要時期。

婦女在懷孕後,進食的量和次數都顯著增加,並且在懷孕初期對酸性食物有所偏好,並常反胃和吐酸水,此外孕婦常感疲倦和行動不便而疏忽刷牙、用牙線等等因素,使得口腔內食物殘渣累積較久,往往導致蛀牙機率大大增加。再加上懷孕期間,胎盤所製造的荷爾蒙,進入迴圈的母體血液,作用於牙齦的微血管,使得牙齦充血且腫脹,對口腔造成極度不適,牙齦變得脆弱易受食物殘渣的影響而發炎。這些生理上的變化,加速了牙齒與牙周的病變,造成懷孕期牙齦炎。

口腔專家建議,女性在懷孕初期(前3個月),應由牙醫師做一兩次的口腔檢查;選擇在懷孕中期作減輕症狀的治療;以免於懷孕末期或生產後發生更多的蛀牙與牙周病。懷孕初期,胎兒器官尚在分化,容易受到消炎藥、麻醉藥等之影響,不宜接受治療。懷孕最後兩個月,子宮較敏感,易受到外界刺激而收縮,也不適合接受治療。

懷孕第四個月至第六個月較適當接受牙科治療。像普通的洗牙、根管治療、補牙和簡單拔牙,在此期間是可以進行的,但是要儘量避免接受x光照射檢查。懷孕後應注意食物的營養,特別是鈣和磷、與維他命c和d的攝取,少吃甜食和酸性食物。

隨著時光的流逝,45-50歲的婦女進入更年期,60歲進入老年期,許多人會有齲齒、牙齦萎縮、牙周病、缺牙等口腔疾病,影響身體的健康。

婦女每個時期的口腔保健都非常重要,學習口腔保健知識,定期檢查,早發現,早治療,堅持自我口腔保健,對婦女的一生都至關重要的。