營養飲食

男人夏季養生必吃 夏季養生必備的補腎藥膳

導讀: 對於不少腎虛的男性而言,平時食療吃一些溫補藥膳是非常有必要的,今天小編就簡單給大家介紹幾個補腎藥膳,希望對於腎虛的朋友有所幫助。

溫補腎陽藥膳——薑附燒狗肉

1原料:熟附片30克,狗肉1000克,生薑150克,菜油、大蒜、蔥適量。

2做法:將狗肉洗淨,切成小塊;將薑煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內,先熬煎2小時,然後將狗肉、大蒜及生薑放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。

3功效:補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

滋補腎陰藥膳——一品山藥

1原料:生山藥500克,麵粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。

2做法:將生山藥洗淨,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加麵粉,揉成麵團,再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。

3功效:滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。

填補腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄

1原料:魚鰾15克,豬蹄1只,蔥、薑、酒、鹽適量。

2做法:將魚鰾、豬蹄洗淨,豬蹄切成塊,同放入沙鍋中,加水、酒、食鹽、蔥、薑,燉至豬蹄酥爛,即可服食。

3功效:補腎益精、滋養筋骨。如果能搭配紳斯挺,效果更佳。適用於腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者,可常服。

補腎利水藥膳——豇豆蕹菜燉雞肉

1原料:豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,雞1只(約250~500克)。

2做法:雞宰殺洗淨,切塊,與豇豆、蕹菜同燉,加鹽、蔥等調料,食肉吃菜。

3功效:健脾、補腎、利水。適用於脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脈沉細等。