產後女性脫髮怎麼辦？ 教你通過飲食快速生髮

多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可經常食用菠菜、油麥菜、青菜、茼蒿、芹菜等。

多吃水果

水果營養豐富、功能獨特，不僅富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然營養物質，還能促進人體健康。可經常食用櫻桃、柚子、獼猴桃、蘋果、草莓等。

多食動物性蛋白質

產後七個月脫髮很曆害怎麼辦?可選擇魚、家禽、瘦豬肉等。但應注意適當食用，不可過量。因為它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。

產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間，頭髮先由黑變黃，接著便從前額頭髮的1/3處開始脫落，使得髮際線後移，隨後兩鬢和頭頂部頭髮也逐漸脫落，最後使整個頭髮變的稀疏、枯黃。

為預防和減少產後脫髮，婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食，加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮生長的需要。

經常用木梳梳頭，或有節奏地按摩，刺激頭皮，促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，使新發儘快地長出。經常洗頭，防止污垢油脂堆積，保持頭髮和頭皮的清潔，也有利於新發的生長。

希望產後的女性有所瞭解，多吃一些新鮮的水果蔬菜，而且，也要注意多休息，不要給自己太多的壓力，產婦應該儘量多吃一些水果，而且要注意蛋白質的選擇，平時需注意調理啊，大家需注意保持好的精神狀態，以免造成脫髮出現。