健康食譜

男人婚前如何養精 生精壯陽推薦三款食譜

生精壯陽推薦三款食譜

鯽魚燉蛋

材料:雞蛋4個,鯽魚一條

調味料:味精,鹽,蔥花,油,料酒

做法:

1、雞蛋打勻,加入調味料和適量的清水,攪拌均勻,鯽魚宰殺清洗乾淨;

2、將鯽魚放進雞蛋液裡,用中火蒸熟即可。

功效:生精養血,補益肝臟,下乳催奶。

蓯蓉甲魚煲

材料:山藥100克,甲魚2只,熟地黃15克,覆盆子15克,天麻10克,肉蓯蓉30克

調味料:清湯,蔥薑汁,黃酒,鹽

做法:

1、熟地黃、天麻、肉蓯蓉、覆盆子洗淨,放淡鹽水裡浸1小時,過濾後取汁;

2、山藥洗淨,切成長方塊,甲魚去內臟、黑膜,放沸水裡,汆透後洗淨;

3、清湯倒入砂鍋裡,放入山藥、甲魚、蔥薑汁、黃酒、藥汁,武火煮沸,撇去浮末,改成小火慢煲3小時,然後加鹽調味即可。

功效:益精壯陽、健腦補腎,能健體強身,脾虛便溏者不宜食用。

巴魚湯

材料:小巴魚6條

調味料:料酒,味精,鹽,油,蔥薑

做法:

1、小巴魚去內臟、眼睛,清洗乾淨,放沸水裡焯一下,去鱗;

2、鍋加油燒熱,放入蔥薑煸香後,放巴魚、料酒,加水,用大火煮至湯變成奶白色,最後加油、味精即可。

功效:壯陽,溫中補虛。

結語:以上三款食譜特別適合適齡男士食用,想要寶寶的你可以按照上面介紹的方法來做哦,希望大家能早日如願。