榴槤的功效與作用 榴槤的9大養生功效

榴槤含有的營養成分十分豐富，經常食用榴槤可以幫助我們強身健體，健脾補氣。而且還可以達到補腎壯陽的功效。尤其是現在寒冷的冬天食用還可以溫暖我們的身體，因此榴槤是一種滋補有益的水果。那麼你知道榴槤還有其他的功效與作用嗎?今天小編就來告訴你榴槤所具有的9大養生功效，快來瞧瞧吧。

1、滋陰壯陽

榴槤的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

身體虛弱的朋友可以食用榴槤，榴槤可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

2、增強免疫力

榴槤的果中含有的氨基酸種類齊全，而且含量豐富。除了色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。

動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

榴槤果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

3、治療痛經

榴槤的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴槤是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。

同時，榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、開胃促食欲

榴槤的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥鬱的氣味造就了榴槤的一大功效，就是開胃、促進食欲。

5、通便治便秘

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，達到治療便秘的功效。

但需要注意的是，吃榴槤治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒有水供它吸收，就會吸腸道裡的水分，那麼便便可就更困難了。