春季頭暈、易怒，你肝火旺嗎

一年之計在於春，春季是萬物生長的最佳時間，人體的新陳代謝也一樣。冬季寒冷，缺乏運動，體內積累了大量脂肪。春天隨著細胞的生髮，營養的需要，物質代謝會增快，肝臟的分解、合成、排毒等功能會明顯增加;如果受到抑制，就會出現肝氣鬱滯，出現肝火旺。肝火上升到頭目，就會出現頭暈、頭痛、失眠、煩躁、易怒。

春風吹旺肝火是必然的

四時之中，春屬木，因為春季萬物生髮，與木的生長相類似;五臟之中，肝屬木，木的特性是舒展向上、不受抑制。因此春季肝氣偏旺。假如冬季保養不好，脾胃鬱熱，肝腎虛損，進入春天就會覺得肝氣旺，表現出來就是心煩失眠、煩躁易怒、眼睛乾澀，甚至會有輕微的眩暈感。中醫認為，眩暈來源於血虛生風，肝風內動就會導致頭暈目眩。

眩暈一年四季都有可能發生，但春天發作的眩暈更為典型。

養肝貼士1 多躺少站

多躺少站並不是要求你和床形影不離，能躺著就不坐著，而是保證正常的睡眠時長，並進行適量的運動。

現代生活節奏快，工作壓力大，加上手機等電子設備的吸引，熬夜成為家常便飯，很多人經常淩晨一二點鐘還在刷朋友圈，白天卻不停地犯困。這種陰陽顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。熬夜的人次日眼睛都會紅紅的，這其實就是肝火上升的表現，偶爾熬夜對肝臟的損害並不那麼明顯，但是如果長期如此，必然傷肝。