健康食療

胃不舒服吃什麼緩解 養胃就得這麼吃!

當我們胃部出現不舒服的時候,首先要到醫院檢查,接受正規的治療。在平時的生活中,儘量多食用稀軟的,容易消化的食物,如:麵條,稀飯等食物,因為這些食物比較容易消化,在進食後,不會加重胃的負擔。

胃部不舒服,吃稀飯等稀軟,容易消化的食物,可以減少胃的負擔,但是在煮稀飯的時候,有些人會為了讓稀飯粘稠、容易煮爛,會在稀飯中加入小蘇打,由於胃不舒服,對營養物質的吸收不是很好,如果在煮稀飯的過程中,在稀飯中加入小蘇打,小蘇打是鹼性的,會破壞大米中的維生素等其他營養成分。所以,胃部不舒服的人,在煮稀飯的時候,最好不要加入小蘇打。

對於十二指腸潰瘍,胃潰瘍的人,每天保持飲用牛奶對胃黏膜有保護作用,因為在飲用牛奶後,牛奶會在胃黏膜上面形成一層保護膜,可以減少胃酸對胃黏膜的消化作用。特別是飲酒的人,在飲酒之前,喝一杯牛奶或優酪乳,可以減少酒精對胃黏膜的腐蝕作用。

胃不舒服的人,在平常的飲食中,要儘量做到少食多餐。每次進食量減少,每天多進食幾次,可以減少胃部的負擔,有利於胃部疾病的恢復。

經常食用包菜,對胃部疾病的恢復很有好處,因為包菜中含有大量的維生素C,維生素C有促進潰瘍面癒合的作用,並且經常食用包菜還有清熱利水、緩急止痛的作用,對緩解胃痛有一定的作用。

患有胃病,在採用藥物治療的同時,可以用花生煮粥吃,花生煮粥也是很養胃的,因為花生中含有豐富的蛋白質,微量元素和少量的纖維,食用後,對人體有營養作用。

患有胃部疾病的人,在日常生活中要儘量少食用生、冷、硬的食物,以及辛辣刺激性食物,避免飲酒,因為酒精對胃黏膜有刺激作用,會損害胃黏膜。飲食要有規律,不能饑一頓,飽一頓。平時儘量保持心情愉快。