健康生活

腫瘤患者應該怎麼運動?不宜拼強度

腫瘤患者日常鍛煉注意事宜

腫瘤患者適合運動嗎?

規律適當的鍛煉,能夠刺激人體腎上腺素的釋放,使免疫系統釋放自然殺傷細胞,這可以延緩腫瘤生長,改善心肺功能,增強消化功能等,並解除人的緊張焦慮。

因此,腫瘤患者可量力而行,安排好自己的運動項目和強度。

腫瘤患者應該選擇什麼運動方式?

可以選擇快走、慢跑、游泳、體操等。每次運動15到30分鐘,運動結束時再恢復5到10分鐘。每週運動3到5次(5次最好)。

運動中不要過於追求運動強度,要循序漸進。

不過,無論選擇什麼運動,開始前最好全面檢查一次身體,聽聽醫生的意見。

發現不適也要及時看醫生。如果有急性併發症或放化療期間有血象異常,則不宜運動。