兒童健康

寶寶睡不好的原因 夏天伴它入眠或使身體越睡越差

寶寶睡不好的原因 夏天伴它入眠或使身體越睡越差

夏天到了,雖然現在的氣溫還不是很穩定,但總體趨勢還是在不斷攀升的。有些人已經換上了夏被、鋪上了涼席,在炎熱的日子裡,感覺特別涼爽。家裡有寶寶的,家長當然不忍心看著孩子夜裡熱得滿頭大汗,所以,也給孩子的小床上鋪上了涼席。如果說,現在已過夏至,氣溫穩定,可能要好一些。可如今,很多地區的天氣都是“隨機播放”的,前一天還驕陽似火,第二天就陰雨連綿。這種情況下睡涼席,別說孩子了,就是大人也是很容易感冒的。

寶寶睡涼席可能引起的問題

1、皮疹

孩子的皮膚是嬌嫩的,也是較敏感的,很容易引起過敏性皮炎。一方面,孩子平時睡的床單多是純棉材質,而涼席的種類較多,有竹席、藤席、草席等等,很可能它就是皮膚的過敏原,使寶寶長期陷入瘙癢的困擾中,睡眠品質也會大幅度下降。還有一種過敏的可能就是蟎蟲。我們的舊涼席已經放在櫥櫃裡整整一年。當你再次拿出來使用的時候,雖然肉眼看不出有什麼異常,但實際上,上面已經有了很多的蟎蟲。當然,新買來的涼席也是如此。

很多人只是用毛巾在上面擦一下就開始投入使用了,但實際上,這種簡易的方法並沒有消滅蟎蟲,應該認真地清洗,之後再放在太陽下暴曬,才能有效地消滅蟎蟲。如果涼席的材質允許,可以將其放在開水中燙10分鐘再暴曬。即使初次使用前已經認真地清洗過了,也不要以為就安全了,每個星期都應該認真地擦洗和晾曬。特別是孩子的新陳代謝快,很容易出汗,涼席上的細菌又很容易藏在縫隙裡,不仔細清洗是很難將細菌“請”出去的。對於患有皮炎的寶寶,家長應及時給寶寶剪指甲,以防瘙癢處被抓破、潰爛。並且要找到過敏原,及時換掉會引起過敏的涼席。

2、腹瀉

我們在前文也提到,天氣變化無常,是很容易著涼感冒的。即使到了盛夏,晝夜的溫差大,加上人在熟睡時體溫也會偏低一些,如果不注意保暖,就很容易生病。

孩子的抵抗力本來就弱一些,而且即使睡著了也比較好動,總是翻來覆去,還會踢被子,是很容易著涼的。如果睡的又是涼席,自然更容易使寒氣入侵,不僅感冒流涕,還很容易引起腹瀉。

因此,即使是氣溫很高的時候,也不要放鬆對寶寶的保暖。即使鋪上了涼席,也應在涼席上再鋪一層毯子,如果孩子睡覺愛踢被子,可以給孩子穿上睡袋。總之,不要讓睡涼席成為孩子經常腹瀉的罪魁禍首。

3、劃傷

很多家長在給孩子準備涼席的時候,都更傾向於買新的。雖然心情是可以理解的,但是,新涼席更容易將孩子劃傷,這也應引起足夠的重視。新買的涼席往往質地比較硬,而孩子的皮膚是嬌嫩的,很容易被劃傷。

那麼,舊涼席是不是就足夠安全了呢?那也要看什麼材質,比如草席,用的時間久了,就會產生一些毛刺,也很容易將皮膚劃傷。因此,給寶寶用的涼席最好是半新的,材質可以選擇吸濕性和透氣性較好的藤質、亞麻質地,不僅不會像草席那樣容易起毛刺,並且也比較柔軟;也不像竹席那麼涼,而且硬度大,讓人睡上去並不是很舒服 。

成人睡涼席可能會引起關節炎

相對于孩子來說,成年人的抵抗力要強一些,最起碼夜裡不會蹬被子,對於身體的冷熱也比孩子更會調節。因此,從凍感冒的角度來說,成年人要比孩子好一些。不過,涼席的涼性較大,很多人貪涼,都喜歡把腿伸在外面,甚至直接把席子鋪在地上睡,這是非常不可取的。本來席子就涼,到了晚上,地面的涼氣更大,透過涼席會使人體接納更多的涼氣,久而久之,體內的陽氣越來越少,而陰氣越來越多,也就形成了陰盛陽衰的體質,給今後的亞健康埋下了伏筆。

相對於男性來說,女性更容易患上關節炎,這跟女性的體質屬性有著很大的關係。如果早上起床時發現自己的關節處出現腫痛、麻木的現象,一定要引起重視,這很可能就是因為睡涼席貪涼而引起的關節炎。這種關節不適的症狀,也可能會引起發熱、乏力,具體症狀是因人而異的,如果早上連續出現這種情況或是關節不適達到了一個小時以上,就應在家人的陪同下去醫院就診。

注意不要過於貪涼

既然睡涼席是為了涼快,那麼就不得不提到同樣使我們涼快的空調或電扇,千萬不要讓風對著人吹,更不能對著腿吹,這都很容易使人患上關節炎。其實,上半夜的時候可能會覺得比較熱,而到了下半夜,氣溫轉涼,加上人已經處於熟睡中,對於冷熱的敏感度下降,不會感到炎熱難耐。因此,空調和電扇最好都設定自動關機的時間,以防睡著了忘記關;空調的風最好能向上吹、電風扇可以搖頭吹,並控制好風速。