健康食療

打噴嚏千萬不要憋著 感冒打噴嚏的飲食療法

打噴嚏千萬不要憋著 感冒打噴嚏的飲食療法

除了感冒可以引起我們打噴嚏,還有其他的因素,在想要打噴嚏時,千萬不要憋著,否者很容易引發鼻竇黏膜損傷、耳朵鼓膜破裂、肺部穿孔等疾病,甚至危害生命,小編介紹了一些打噴嚏的診斷鑒別方法,希望對大家都有所幫助。

1、醋溜土豆絲

做法:將切好的土豆絲放入清水中過一遍,去掉其粉質,防止抓鍋底,用料與醋溜白菜相同,但不需勾澱粉。

2、白菜蘿蔔湯

白菜心500克,切成碎末,白蘿蔔120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升後,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治癒。

3、銀花薄荷飲

銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,後下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3~4次。

4、醋溜白菜

取青口白菜的二三層幫葉約400克,切斜片。鍋內放油,油熱後放花椒10粒左右,炸黑後放白菜,立即將一小酒杯米醋入鍋,翻炒放少許白糖、味精,再翻炒,放鹽適量,稍候勾澱粉少許,即可出鍋。

打噴嚏的診斷鑒別

1、偶爾打噴嚏

一般是空氣異物。

2、鼻部飲食所致

過敏性鼻炎:打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻癢、鼻塞。

慢性鼻炎:交替性鼻塞,流白色黏稠鼻涕、往咽部反流、常伴慢性咽炎、痰多。

鼻竇炎:流膿鼻涕、鼻塞、伴頭痛。

流膿鼻涕、鼻塞、伴頭痛

3、上呼吸道因素

感冒:初起時,出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等現象。

哮喘:打噴嚏有可能是哮喘的先兆。

4、外界環境因素

少數人看太陽或者強發光體的也會導致打噴嚏,稱為光噴嚏反射。

溫馨提示

1、尊重並愛惜自己的身體,否則沒有什麼人或者什麼藥能幫到你,生活規律化,儘量少抽煙、少飲酒、少熬夜。

2、堅持鍛煉、增強抵抗力。

3、遠離過敏源。

4、保暖意識、避免受涼或感冒引發鼻炎。

5、注意個人和鼻腔的衛生。

6、建立自信心,保持良好的心態。