健康禁忌

忌煙忌酒忌濃茶 高血壓患者9大禁忌

高血壓飲食禁忌有哪些?

高血壓是慢性病,需要長期調理,飲食對高血壓患者來說很重要。有些食物會使血壓升高,高血壓患者要避免食用。下面列出高血壓飲食禁忌,幫助患者治療高血壓,一起來瞭解下吧。

1、忌煙

高血壓患者要忌煙,香煙中的尼古丁,能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成。

2、忌酒

飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、忌膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、忌長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

3、忌濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、忌不安、忌失眠、忌心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

4、忌雞湯

雞湯的營養價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。

5、忌肥肉

肥肉中含有大量的脂肪,當人體攝入這些脂肪後,一些脂質容易在血液中沉澱,慢慢的會增加血管的負擔,高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象,吃肥肉無疑會加重血液迴圈的負擔。所以儘量不吃肥肉,如肥豬肉,肥牛肉等。

6、忌狗肉

高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。

7、忌動物蛋白質

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、忌蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、忌牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、忌酪氨酸等)有降壓作用。

8、忌多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。

9、忌辛辣食物

常見的辛辣食物有蔥、忌大蒜、忌生薑、忌芥末、忌韭菜、忌辣椒、忌桂皮、忌八角、忌洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物,倘若高血壓患者有發熱、忌便秘、忌疼痛等症狀,食用辣椒後會加重症狀,抵消降壓藥物起到的療效。

溫馨提示:高血壓飲食應以低熱量、忌低脂肪、忌低膽固醇、忌低鹽飲食為妥,保持清淡飲食為宜,適宜吃些新鮮蔬瓜果。