健康生活

腎虛並非男性專利 有這些症狀多半是腎陽虛

女人腎陽虛有哪些表現?

1、怕冷

現在已經到了炎熱的夏季,如果你出汗比別人少,進了空調房間很容易感覺到冷,那就要考慮到是不是身體出現了狀況。在辦公室裡,大家共用一台空調,但是其他人都覺得很舒適,唯獨你覺得特別冷,需要比別人穿更多的衣服,這很可能跟體內的“小太陽”失去了足夠多的能量有關。

這類女性平時一定要注重保暖,不僅是吃的食物,還有身上的穿著,都要以自己感覺到溫暖、舒適為宜。夏天儘量不吹空調,即使不得已要吹,也最好多穿件衣服。

2、脫髮

每個女性最希望自己能擁有一頭濃密、亮澤的頭髮,但是,很多女性會難過地發現,每次洗澡後、梳頭後,地上總是會有一團頭髮,讓人心疼,更讓人苦惱。中醫上說:“腎其華在發,發為血之餘。”也就是說,腎好,頭髮才好;頭髮不健康,它的根源多半在腎。

因此,要想防治脫髮,並不是需要買如何高級的洗髮水,而是應著重調理好自己的腎。很多人因為脫髮厲害,索性就不梳頭,這樣做未免太極端,而且也不能起到預防脫髮的目的。

3、發胖

很多身材臃腫的女性,其實也曾經苗條過,但是發胖總是在不經意間發生。回想自己日常的飲食,並沒有什麼特別之處,正常吃飯,也沒有吃很多零食,可體重卻止不住地上漲了。

其實這是一種虛胖,完全是身體發虛造成的。這類女性雖然看起來肉多,但是摸上去卻很松,特別是腹部的贅肉,很難消減。這是因為腎陽虛,體內陽氣不足,體溫下降,使身體的新陳代謝也變得緩慢起來。而身體需要儲備脂肪來抵禦“嚴寒”,因此這些贅肉就很難減下去了。

腹部是女性子宮的所在地,而子宮是女性重要的器官,如果宮寒,就會導致月經紊亂、痛經、不孕等不良後果。這也是女性腹部特別容易堆積脂肪的主要原因。

4、水腫

通常情況下,我們不提倡在睡前喝太多的水,因為晚間是機體運行較為緩慢的時候,水分代謝不暢,就很容易引起眼睛水腫。不過,如果你在睡前並沒有喝很多水,也經常發生眼臉浮腫的情況,就應考慮是腎虛的問題了。

中醫認為:“腎主水。”出現水分排泄異常,就跟腎有著直接的關係。現代醫學也認為,腎是人體的代謝器官,體內水分的運化需要腎的參與,比如排尿、流汗等。

這類人群不僅平時要調理好腎臟,而且也需要調整一下生活的規律。比如晚上想喝水,最好把喝水的時間提前一些,睡前去排一次尿。這樣可以有效地轉移掉一部分的水,降低眼睛浮腫的幾率。

5、慵懶

人都是有一些惰性的,不過,如果整天都不願意出門,甚至連話都不想多說,或者說話時音量不高,那就不是普通的懶惰了。

年輕人應該是朝氣蓬勃的,即使平時很少做家務,但是正常的交際還是會很積極地參加的。而腎陽虛的人,雖然心裡也知道,多出門,不管是社交還是運動,都對身心有好處,可就是不想動。

這樣的人很可能是因為腎陽虛,導致身心慵懶,沒有激情。不過,越是這樣,就越應該打起精神來,給自己制定一個運動計畫表,由家人督促。因為運動可以生陽,而越是不運動的人,陽氣越弱,身體越差。