健康食療

少年白髮怎麼辦 食療調理恢復濃密黑髮

少年白髮怎麼辦 食療調理恢復濃密黑髮

很多青少年會長白髮也就是我們口中的少年白,其實少年白和我們的飲食習慣有關,所以青少年長白髮不要擔心,只要調理就可以恢復濃密黑髮。

治療白髮食療

1.將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。

2.取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。

3.先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。

4.將鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煮,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。

5.取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出後去掉皮尖,然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入桃仁中攪勻,冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

6.將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。

7.糯米泔水發酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸後,用其擦搓頭髮,後清洗淨,每日1次。經久使用,能促使白髮變黑,而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。

8、紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個,枸杞子30克,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟後去殼再煮數分鐘,吃蛋飲湯。

9、仙人粥,何首烏30-60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即可,有烏髮的功效,適用鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

10、女貞子520克,早蓮草、桑椹子各300克,先將女貞子陰乾,再用酒浸1日,蒸透曬乾,早蓮草、桑椹子陰乾,將上三味藥碾成細末,煉蜜成丸,每丸重10克,每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送服。

11、黑芝麻米糊:黑芝麻、大米的比例為1:1.5,先將黑芝麻洗淨,曬乾,將其炒出香味,勿炒焦,然後將已用水浸泡1個小時的大米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨2-3次後,再用紗布加水過濾,反復過濾多次,去渣,再加適量的清水,便可煮成黑芝麻米糊,加白糖食用,具有益腸胃、防治白髮的功效。