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白髮怎麼辦 三食療秘方告別“白髮魔女”

現在有許多人都是“未老頭先白”,知道這是為什麼嗎?長白髮怎麼辦?如何治療白髮?下面小編給大家推薦一些防治白髮的食療方法,快去看看。

3食療秘方 告別“白髮魔女”

明明年紀輕輕,卻已經長了白頭發?白髮長在哪裡,前額、兩鬢,還是後腦勺?白髮長在不同位置代表了身體的不同健康狀況。那麼究竟長白髮的你身體哪些地方有問題、白髮又該如何預防?編輯詳細為你介紹,提供3款食療幫你重現烏黑亮發。

提到白髮,人們總是會感歎衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生,而且,從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白髮的問題,瞭解白髮生長的位置,判斷自己的健康狀況。

1、前額白髮——脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的症狀。

對策:

脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單,就是鮮薑3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫熱喝上1-2小碗,吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫,具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

2、兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口幹、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。

對策:

這種情況,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。

當然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白髮人群要保持輕鬆心情,最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

3、後腦勺白髮——腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

對策:

益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然,以上食譜,男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

溫馨提示:通過白髮生長的位置,看看自己什麼地方亮起了健康紅燈!

飲食調理 治療頭髮早白

1、多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物。

如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。

2、維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,治療頭髮變白有益處。

可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

3、含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益。

吃時應加點油,可幫助碘的吸收。

治療白髮的有效的傳統秘方

現代醫學認為,白髮症主要是毛發黑色素形成減少,由黑素細胞形成黑色素的功能減弱,酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經外傷等都可能造成白髮,此外,生慢性消耗性疾病時也可能出現白髮。

中醫學認為,下列因素與白髮有關:

一是精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛髮失其濡養,故而花白。

二是血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白。

三是肝鬱脾濕:肝氣鬱滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白髮。

有關治療白髮的偏方驗方較多,但主要如下。

【方一】

桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。

【方二】

地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

【方三】

酸石榴100克,五倍子150克,芝麻葉50克。研粗末,投入鐵器水內,取汁外餘。

【方四】

女貞子500克,巨勝子250克。水煎,每次服20毫升,每日2--3次,溫開水送下。

本方是治療陰虛血燥所致白髮的良方。

【方五】

大蒜兩瓣,薑1塊。將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續擦3--4個月即可生效。

【方六】

桑白皮90克。將桑白皮銼細,煮5--6沸後,去渣,頻抹鬢髮,自不墜落。

本方可為頭髮保健之劑,易得易用,老少皆宜。

【方七】

女貞子520克,早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾,再用酒浸1日,蒸透曬乾,早蓮草、桑椹子陰乾,將上三味藥碾成細末,煉蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送股。

【方八】

黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗。

本方半年後可使白髮轉灰,灰發轉黑。

【方九】

亂髮(用自己的)30克,椒50粒。將自己的亂髮洗淨,每30克入椒50粒,泥封固,人爐火中煆如黑漆,細研成末,用白酒送服3克左右。

【方十】

熟幹地黃2000克,杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏),訶黎勒皮250克。將藥搗研為末,人杏仁令勻,煉蜜和調,用杵搗200-300下,做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒,飯前服,漸加至40粒為度,忌生蔥、蘿蔔、大蒜。

【方十一】

生柏葉(切碎)1000克,豬膏500克。搗柏葉為末,以豬膏和為20丸,用布裹1丸內泔汁中,化破沐之。日1次,1月後漸黑光潤。

【方十二】

白蠟適量。拔去白髮,融白蠟點孔中,即生黑髮。

【方十三】

宣連若干克。將藥用酒浸一宿,焙乾為末,用蜜做丸如梧桐子大,午睡前酒吞20粒。

【方十四】

生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡,每日代茶飲,連服數月。

【方十五】

青胡桃3枚(和皮搗細)。將藥入乳汁3盞,於銀石器內調勻,搽鬚髮3--5次

【方十六】

綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末,以鐵漿水浸,日染之。

【方十七】

經霜桐葉子。多收搗碎,以甑蒸之,生布絞汁,沐頭。

【方十八】

蓮子草500克,杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃),熟幹地各1000克。將藥混合,搗一萬杵,色當如漆,即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸,晚再服1次。

【方十九】

榴花。將藥陰乾為末,與少許鐵粉混勻,用米醋湯沖服3克,早、晚各1次。

【方二十】

何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細末,每服2--3克,每日2次。

【方二十一】

天門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸,如梧桐子大,每日飯前以酒下30丸。

本方常服對鬚髮早白有效,但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。

【方二十二】

黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服,每日2次。

【方二十三】

柏樹果殼10個,生地10克。上藥煎湯代茶飲,每日1劑,連續服1--3個月。

【方二十四】

黑芝麻10克,何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服,上述量為1劑,每天服1劑,連服3個月。

【方二十五】

小黑豆500克,枸杞60克,首烏30克,核桃12個。先煎枸杞、首烏,用煎湯煮黑小豆、核桃仁,然後加量便攪拌,陰乾,每早、晚空腹服黑豆30粒。

【方二十六】

蓖麻子仁200克,香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷頻刷頭髮;本方尤適用于發黃不黑。

【方二十七】

生熟地黃各2500克。將兩地黃研細,以蜜為丸,如綠豆大。每服10克,每日3次,白酒送下。

本方藥專力宏,可用於各個年齡組及不同性別的白髮。

【方二十八】

木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月,取油梳頭。

本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮。

【方二十九】

胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。將藥共搗為泥,人乳汁3盞於玻璃器皿中調勻。每取適量塗染鬚髮,並配合桃油梳發。

本方久用可令鬚髮由白變

【方三十】

米醋500毫升,黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆,再煎如糊狀,染髮。

本方治女性白髮尤其良好。

【方三十一】

巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將藥研末,以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服,每日3次,3個月為1療程。

本方治療高血壓,白髮患者尤良。

【方三十二】

牛膝2000克。牛膝每次煎服20克,每日2次。

本方尤適用於青壯年頭髮早白。

【方三十三】

枸杞子200克,茅香100克,於柿5枚。將藥幹柿同茅香煮熟,枸杞子焙乾,共研末,水泛為丸,如梧桐子大。每次服50丸,每日3次,茅香湯送服。

多吃五穀饅頭防白髮

五穀雜糧粉經過發酵,可滿足頭髮需要的多種B族維生素。

具體為黑米麵、黑芝麻粉、蕎麥面、小米麵共200克,普通麵粉200克,酵母粉6克,溫水210毫升。將雜糧粉和普通麵粉混合,用溫水將酵母粉化開後,倒入麵粉中。將剩餘的溫水倒入麵粉來和麵。麵團放到容器中蓋好蓋子,或表面蓋上潮濕的屜布,放在溫暖處發酵至2倍大,時間長短隨環境溫度高低不等,雜糧較難發酵,可適當延長時間。最後按蒸饅頭的方法蒸熟即可。

常吃五穀饅頭,代替白米或白麵主食,可以預防頭髮變白。

總結:人還年輕長了一頭白髮,是非常痛苦的事情,如果你還在被白髮糾纏著,那麼不妨試試這些白髮食療方。