女性健康

女人這裡不能受寒 多熱也要保暖

女人這裡不能受寒 多熱也要保暖

馬上就立夏了,很多女性朋友對皮膚的愛護可以說是無微不至,不僅在出門前塗了防曬霜,還要戴上太陽鏡、撐著遮陽傘。但身上穿得卻相當少,甚至手裡還拿著霜淇淋。

的確,天熱了,甚至中午的時候已經達到了30度的高溫,的確沒有必要穿很多衣服,但對於該保暖的部位,還是應該注意些的,比如腹部。特別是一些穿著露臍裝、吃著霜淇淋的美女們,皮膚的保養固然重要,但腹部的保養才是更重要的。

一、腹部保暖的重要性

一定會有不少女性朋友會覺得,天氣那麼熱,還需要保暖,不是多此一舉嗎?事實當然不是這樣。腹部的溫度高一點,女性的免疫力就能大大增加。研究表明,腹溫提高1度,免疫力可增加5倍左右。

1、腹部溫暖才不會宮寒

女性的腹部是子宮的所在地,而子宮是女性非常重要的器官。它不僅可以孕育後代,還可以盡可能地保持你的容顏。如果過分地貪涼,就會導致宮寒,並引發痛經及多種婦科疾病。還會導致女性手腳冰涼、體質減弱。由於腹部寒涼,局部的血液迴圈變慢了,腹部器官的抵抗力就會降低,這是抵抗力下降的主要原因。

2、腹部溫暖更容易減肥

幾乎所有的女性都希望能保持苗條的身材,特別是平坦的腹部,這不僅可以提升自己的吸引力,還可以更好地維持健康。

很多女性在過了30歲之後,特別是生過孩子以後,就會明顯地感覺到腹部的贅肉開始增多,且很難減下去。這一方面是因為隨著年齡的增長,新陳代謝不如以前快了;另一方面,跟宮寒有關。生過孩子的女性,氣血損耗大,很容易引起宮寒。腹部的寒氣增加了,就需要囤積更多的脂肪來保暖,因此,這些“游泳圈”總是很難減下去。

另外,腸胃也在腹部,腹部受寒會使腸胃功能發生紊亂。不僅容易發生腹瀉,而且食物的營養也不能得到充分的吸收。這種情況下,即使瘦也是病態的,並不足取。

3、腹部溫暖才不容易腎虛

不要以為腎虛只是男人的事,女人照樣會腎虛。“腎為腰之府”,腰和腹的位置是很近的,腹部沒有得到很好的保暖,腰部也暖和不到哪裡去。

腎就像人體的小太陽,一旦腎虛了,“小太陽”也就失去了它原有的光芒。很多女性都會有腰酸的問題,如果不是腰肌勞損,很可能就跟腎虛有關。腎虛會帶給人多方面的損害,比如容易生病、精神萎靡,整個人都沒有了朝氣。

二、平時這些事要少做

保暖並不僅僅是多穿衣服這麼簡單。當然,天氣再熱,也不應穿露臍裝,特別是出入空調房間時。加之現在的氣溫並不是很穩定,早晚溫差較大,穿得少是很容易著涼的。

1、少吃冰鎮食品

不要天氣一熱,馬上想到吃冷飲。即使是非常炎熱的夏天,冷飲也應該少吃,特別在經期。女性跟男性的生理構造不同,之前我們也說了子宮保暖的重要性,因此,少吃冰鎮食品是對自己健康負責。

2、不要洗冷水澡

洗冷水澡在一定程度上可以鍛煉血管,很多人甚至在冬天都會去冰冷的河水裡游泳。這是需要一定的條件的。首先,洗冷水澡不是人人都適合的,體寒的人尤其不適合;其次,洗冷水澡也不是一天就練成的,他們一定是經過了長時間的鍛煉和堅持才可以做到。

天氣炎熱的時候,人體的血管擴張,毛孔張開,洗冷水澡很容易使寒氣入侵。而女性本身就屬於陰性體質,很容易引起體寒,所以大部分女性並不適合洗冷水澡。即使是夏天,也應洗溫水澡。游泳也應去衛生條件好一些的恒溫游泳池,而不是河裡。

3、不要坐在涼的地方

很多人累了就喜歡席地而坐,對於女性來說,這是萬萬使不得的。如果是瓷磚或是水泥地,不僅有涼氣,還有濕氣。它們會通過皮膚進入到人體的關節和經絡中,使人氣血不暢,引發腰腿酸痛和婦科疾病。