營養飲食

早衰二十年的罪魁禍首竟是它!

擁有美麗年輕的容顏是每一個愛美人士的最為關注的事情,所以在日常會格外注重自身的肌膚保養。然而我們除了需要注重一些外部肌膚護理方法,還需要注重內調的方式。在我們常吃的物中,有些是會導致肌膚早衰,失去年輕魅力的。

1泡菜

泡菜是一種特色風味類的食品,一直以來受到諸多食客們的歡迎。並且隨著各大韓劇的熱播,泡菜更成為了眾多家庭餐桌上常備的食物。有些人甚至長期食用這些醃制的泡菜,並且慢慢的形成了一種習慣。然而,偶爾吃一些泡菜會給人一種爽口之感,但是常吃則會對人們的健康和美麗造成諸多不良困擾。

因為泡菜畢竟屬於醃制食物,而在醃制過程中所加入的食鹽容易轉化成亞硝酸鹽,而在體內酶的作用下會產生催化作用,從而與體內的各類物質產生不良作用而形成亞胺類物質,這是一種極具威力的致癌物質。因此,吃多泡菜便會容易患腫瘤,更是促使人體早衰的主要因素。

泡菜醃制過後所含的維生素C幾乎為零,所以長期吃泡菜會引起人體維生素C缺乏,而維生素C又是肌膚細胞富有彈性和活力的重要保障,因此對肌膚嫩滑產生不良作用。並且,泡菜中還含有較多的草酸和鈣質,由於這些物質的酸度較高,因此進入腸道中之後不會形成草酸鈣被人體排出,而是被腸道大量吸收,於是草酸鈣會沉積,從而形成結石,損害正常的腸胃健康!

2油炸食物

油炸食物香脆可口,不管是大人還是孩子都很愛吃。但是油炸食物卻是損害美麗和健康的罪魁禍首。一般油炸食物中都含有大量的脂肪酸、色素、膨松劑等,當這些物質被人體攝入之後進行新陳代謝,還會擾亂人體正常的代謝機能系統,這便是加快衰老的重要因素。

並且一些油炸的食物所用的油多為反復油炸的油,而當這些油放置久之後會生成過氧脂質,這是一種不飽和的脂肪酸成分,而這種物質更會對人體內的酸系統以及維生素等產生嚴重的破壞,這也是加快人體衰老的重要原因。所以說,常吃這些油炸類的食物,會加快人體衰老的速度。因此,為了健康和美麗考慮,還是少吃油炸類食物為妙。

3膨化食品

膨化食品主要是以穀物、豆類、薯類、蔬菜等為原料,然後經膨化設備進行一系列加工而成,經過加熱處理之後使得原材料發生膨脹、內部組織結構產生變化,此類食物口感香軟、酥甜,贏得大人和小孩子的青睞。

然而這些所謂的膨化食品中,在加工過程中都會添加了化學添加劑——食用鋁。鋁是一種對人體有害的重金屬,當被人體攝入之後會在體內慢慢累積,與多種,酶、蛋白質相結合,從而影響正常的生化反應。長期以往,人體正常的機能會遭到損害,還會損傷大腦,導致記憶力衰退等不良症狀,加快衰老!