營養飲食

想不到魚竟然有這麼多種做法?

紅燒魚

1、把宰殺乾淨的魚打花刀的。 2、紅燒魚的刀法是豎切,魚呈塊狀。先在油鍋內煎一下,油適量不必太多。 3、然後向鍋內給高湯(雞骨湯或者豬排骨湯)調味,接著放入醬油。 4、等鍋內水溫升上來時,加入少量醋(醋非常重要,必不可少。不僅起到軟化魚骨的作用,還有去腥的功效)。5、燒的時間一般為五分鐘左右。燒好後,鍋內高湯已濃縮的只剩部分汁,顏色呈深紅色,因為有燉的過程,所以紅燒魚比較入味,味濃。

啤酒燜帶魚

食材:帶魚1條、蘿蔔1個、油適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量、蒸魚豉油適量、白糖適量、黑胡椒粉適量、幹澱粉適量、薑適量、啤酒適量做法: 1、蘿蔔切半圓片,薑切末 2、帶魚處理乾淨,剪成段,放鹽,料酒,薑末醃制半小時 3、拿一空碗,倒入兩勺料酒,兩勺生抽,半勺老抽,一勺蒸魚豉油,適量白糖,少許黑胡椒粉攪拌均勻待用